Kako izbrati treadmill doma

Pomanjkanje gibanja in fizične napore vsakega rešuje na različne načine. Nekateri ljudje izbirajo zvečer tek, drugi pa gredo v telovadnico, vendar najpogosteje kupujejo domača sredstva za vadbo. Vprašanje, kako izbrati tekalne steze, postane nujno, saj je to simulator, ki je najbolj priljubljen in dostopen doma.

Pomembno je! Posebnost steze je, da je mogoče igrati tako tek in športno hojo, da se imunski sistem vrne v normalno stanje in da se mišice skoraj celega telesa okrepijo.

Pomembno je! Velik plus hoje je dejstvo, da se delo kardiovaskularnega sistema normira med razredi. Druge možnosti vadbe so lahko prepovedane za tiste s težavami s srcem, zato je za njih najboljša rešitev za nakup tekalne steze.

Nekateri ljudje verjamejo, da tekmovanja v svežem zraku ne morejo nadomestiti vaje na simulatorjih. Toda ritem življenja nekaterih ljudi jih prisili, da se odločijo za domače vadbe, saj je izstopanje po teku ni vedno mogoče, z možnostjo tekmovanja pa vam omogoča, da igrate šport v vsaki prosti minuti in v vsakem vremenu.

Proizvajalci ponujajo veliko različnih simulatorjev, a za doseganje optimalnih rezultatov in odlične fizične oblike morate vedeti, kako izbrati pravo tekalno stezo za hišo, tako da bodo razredi prinesli največjo korist in enota ne bo motila doma in bi bila na zahtevo.

Treadmill - odlična možnost za igranje športov doma

Kateri simulator lahko izberete?

Na voljo so mehanske in električne sledi. Razlikujejo se po ceni in načinu delovanja. Prva možnost je cenejša in deluje zaradi prizadevanj nog vadbe. Tu je obremenitev človeškega telesa precej velika. Toda mehaniki niso primerni za vse, ker je težko uravnavati obremenitev na gležnju in kolenskih sklepih. Zaradi povečanega pritiska na noge imajo mnogi športniki zaplete v obliki krčnih žil, poškodbe pa so možne. Ko telo med treningom ni v pravilnem položaju, se lahko pojavi mišična bolečina, povečuje se obremenitev kosti in hrustanca.

Vsebuje športne sprehode na tekalni stezi

Električni modeli so nekoliko dražji od mehaničnih, vendar so bolj udobni za vadbo. Možno je nastaviti želeni tempo. Večina modelov je opremljena z zaslonom, ki prikazuje vse potrebne informacije: vidite, v katerem načinu deluje naprava, določite hitrost vožnje, število prevoženih kilometrov ali prevoženih kilometrov, količino kalorij, pulz športnika in druge uporabne kazalnike.

Izberemo udobno tekalno stezo za domače športe

Mnogi začetniki so izgubili pri izbiri primernega simulatorja in se ne morejo odločiti, kaj izbrati - vadbeno kolo ali tekalno stezo. Pri tem je treba upoštevati številne kazalnike in, prvič, raven usposabljanja začetnega športnika in njegovega zdravstvenega stanja. Za tiste, ki potrebujejo krepitev srca in ožilja, vendar ne morejo pretiravati nog, priporočajo poti z električnim pogonom.

Simulator z velikim številom načinov

Veliko vprašanj o tem, kako izbrati pravi simulator, je odvisno od cilja. Če se razredi izvajajo za izgubo teže, potem lahko kupite mehansko sled.Toda za tiste, ki kupijo simulator za obnovitev zdravja po bolezni ali operaciji, so električni aparati z velikim številom načinov najbolj primerni za spremljanje procesa treninga, spremljajo splošno stanje s pomočjo vgrajenih instrumentov in udobno delajo.

Izbira je odvisna od tega, kako pogosto oseba uporabi svoj simulator. Za redke vaje lahko kupite poceni model. Toda za dnevne razrede so najbolj primerni najsodobnejši in visokokakovostni modeli.

Udobje tekalne steze - nadzor vadbe proces

Če imate vprašanje o tem, katero treadmill naj izbere hišo po velikosti, potem morate vedeti, da se s tem kriterijem ne razlikujejo veliko. To je precej velik simulator, ki zahteva veliko prostora. V povprečju je dolžina proge približno 1,5 m, širina pa okoli 50 cm, zato je za udobno uporabo simulatorja potrebno sprostiti približno 2 m v zaprtih prostorih.2.

Moderni model simulatorja za tek in športno hojo

Prava izbira

Nekaj ​​nasvetov o tem, kako izbrati električno skladbo:

  1. Platno. Ozko ali preširoko lahko naredi neprijetne treninge. Optimalne dimenzije so 50x140 cm.
  2. Moč motorja. Če se bo oseba intenzivno ukvarjala in tekla dovolj hitro, je lahko ta kazalnik na povprečni ravni. Toda najmočnejši motor je potreben za vadbo dirke. Dejstvo je, da je s počasnim premikanjem stopala skoraj vedno na progi. Pomikanje traku za motor postane težavna naloga, in to lahko reši samo močan model. Za ljudi, ki se redno širijo za športno hojo, bo najboljša možnost pogon 3 konjske moči.
  3. Nosilnost simulatorja. Če za fitnes center, strokovnjaki priporočajo izbiro samo najmočnejših enot, nato pa za hišo lahko vzamete napravo, ki lahko podpira približno 100 kg.
  4. Amortizacija.

Domov Zdravstveni poklici

Če govorimo o tem, katero skladbo je bolje kupiti za dom, potem je najboljša možnost zložljivi model.Prej ali slej je želja po študiju nekoliko ugasnjena in tako, da namestitev ne moti in ne zajema veliko prostora, jo lahko zložite kompaktno in odložite v omari do naslednje lekcije.

Najboljši proizvajalci brezalkoholnih pijač

Nemogoče je natančno povedati, katero podjetje proizvaja najbolj zanesljive in kakovostne simulatorje. V prodaji najdete izdelke iz Evrope, Azije in celo Amerike, ki se lahko bistveno razlikujejo ne le po tehničnih lastnostih, temveč tudi po ceni.

Kakovostne lastnosti sodobnih tekalnih trakov za udobno vadbo

Mnogi kupci verjamejo, da jim nakup kitajskih ali tajvanskih simulatorjev grozi s hitro razčlenitvijo. Toda tudi ugledna evropska podjetja pogosto proizvajajo svoje izdelke v Srednjem kraljestvu, kakovost njihovih simulatorjev pa ni slabša od svetovnih blagovnih znamk, kraj proizvodnje pa lahko znatno zmanjša ceno.

Če izberete med nizkocenovnimi modeli, lahko priporočite za domačo brezžično mrežo Family 300M. Stane približno 30.000 rubljev in lahko prenese telesno težo do 120 kg. Toda širina tega simulatorja je majhna in je le 40 cm z dolžino 120. Zato model ni primeren za intenzivno usposabljanje.

Sledite intenzivnim vadbam doma

Bolj udobno bo proga Proxima Person. Širina platna je 52 cm, dolžina pa 140. Ta model lahko prenese nosilnost do 180 kg, ima motor s 3,5 konjskimi močmi. Edina pomanjkljivost tega simulatorja je visoka cena, ki je 70.000 rubljev.

Toda to ni najcenejši model. Od teh skladb, ki jih strokovnjaki priporočajo za uporabo na domovih, je treba dodeliti Sol Fitness F85. To je novost, ki je šla v prodajo pred kratkim.

Udobna uporaba simulatorja doma

Ima optimalne lastnosti:

  • platno 52x152 cm;
  • dvižna zmogljivost do 180 kg;
  • motor c4 konjske moči.

Cena takšne naprave je več kot 130.000 rubljev, zato ga vsi ne morejo privoščiti. Če ste se soočili z vprašanjem, kako izbrati skladbo, morate skrbno preučiti vse parametre in ostati na različici, ki ustreza vsem značilnostim in bo služila za dolgo časa.

Gym je zdaj doma

Oglejte si video: Breaking2. Documentary Special

Pustite Komentar