Kako je bučna koristna za človeško telo?

V zdravem telesu, kot pravijo, je zdrav duh. Zdravo prehranjevanje postaja vse bolj priljubljeno in mnogi se navadno pridružijo številu vegetarijancev in navijačev zdravega življenjskega sloga. Eden od vidikov dobre prehrane je sistematično uživanje sadja in zelenjave. V jeseni in pozimi postane vprašanje zdravega prehranjevanja še bolj pomembno. Rešitev postane bučna - poceni in dostopna. Kaj je koristno buče za zdravje ljudi?

V začetku jeseni je ta nenavaden zelenjavni list (mimogrede, z vidika znanosti, buča je jagodičje) zapolni trgovino in spontane trge. Vendar pa veliko ljudi, ki ne vedo, kakšne prednosti buče za telo, mimo. Medtem je buča bogat vir vitaminov in mikroelementov.

Sestava buče ali zakaj je tako koristna

  1. Beljakovine - "gradbeni material" za človeško telo. V bučno kašo jih ni veliko, vendar je dovolj, da ohranijo vitalno aktivnost.
  2. Ogljikovi hidrati - "gorivo" za celo telo. Buča dobavlja telo s koristnimi "počasnimi" ogljikovimi hidrati. Takšne biološko aktivne komponente se počasi absorbirajo in ne odlagajo na telesu v obliki maščobnih slojev.
  3. Sladkor, glukoza, fruktoza. Ta naravni sladkor naredi bučo prijeten po okusu, njegova uporaba pa ugodno vpliva na možgane.
  4. Karoten ali vitamin A. Ta element je zelo koristen za oči. Za tiste, ki so dolgčas s korenjem, bo buča resnično odkritje.
  5. Vitamin C je tisto, kar telesu pomaga pri preprečevanju prehladov in nalezljivih bolezni. Pumpkin bo pomagal pripraviti na začetku deževnega obdobja, hladnega vremena in različnih bolezni.
  6. Vitamin E je element v sledovih, ki pomaga pri ohranjanju mladosti celotnega telesa, vključno s kožo in notranjimi organi.
  7. Vitamin D. Zelo koristen za majhne otroke, prispeva k boljšemu razvoju in rasti.
  8. Vitamin T je dragocen kraj za tiste, ki želijo izgubiti težo, ne da bi se omejili na prehranjevanje.
  9. Celuloza, katere uporaba prispeva k boljši odstranitvi toksinov iz telesa.
  10. Minerali: kalij, magnezij, železo, fosfor in druge.
  11. Encimi Brez teh snovi je usklajeno delovanje telesa nemogoče.
  12. Fitin in pektin sta snovi, ki ugodno vplivajo na prebavni trakt.

Kljub dejstvu, da v pulpi buče vsebuje veliko hranil, je ta izdelek nizko kaloričen. Zato se pogosto uporablja v različnih dietah.

Kaj je koristna buča in kakšen je njegov učinek na telo

  1. V dieti vključite bučo, priporočeno za bolezni srca in visok krvni tlak. Zaradi visoke vsebnosti magnezija in kalija bo ta izdelek pomagal izboljšati delovanje srca, stanje krvnih žil, arterij in ven.
  2. Prednosti buče za splošno stanje krvi pri anemiji zaradi visoke vsebnosti železa. Ta element v buči več kot v drugih "železovih" zelenjavi in ​​sadju - na primer, jabolka.
  3. Zahvaljujoč vitaminu C je buča dobra ohranitev imunitete in izboljšanje splošnega stanja telesa v hladni sezoni.
  4. Vitamin K, vsebovan v bučnici, povečuje strjevanje krvi.
  5. Vitamin T pomaga telesu pri soočanju z maščobo, težko hrano, kot tudi za boj proti maščobnim nanosom.
  6. Encimi v velikih količinah, ki jih vsebuje buča, izboljšajo delovanje črevesja, želodca in choleretic sistema.
  7. Zahvaljujoč vlaknastim bučam bo koristno za ljudi, ki trpijo zaradi pogostih zaprtij in drugih težav z črevesjem.
  8. Prednosti buče za splošno stanje telesa je, da redno uživanje tega izdelka pomaga človeku, da ostane mlad, močnejši in zdravi dlje.
  9. Pitna buča preprečuje nastanek tumorjev in rakavih celic v telesu.
  10. Pektin, ki je del bučne pulpe, izboljša sposobnost želodca za prebavo hrane in jo varuje pred draženjem. Tudi pektin izboljša črevesno funkcijo.
  11. Redna uporaba buče pomaga iztiskati toksine, težke soli in radioaktivne elemente iz telesa.
  12. Bučna je koristna tudi za težave z vidom; uporaba tega izdelka izboljša vid in pomaga rešiti problem utrujenosti oči. To še posebej velja za tiste, ki se dnevno ukvarjajo z elektronskimi pripomočki in računalniki.
  13. Pri aterosklerozi uporaba buče pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi ter splošno čiščenje telesa holesterola in tako zmanjšati tveganje za srčni infarkt in kap.
  14. Ker je buča nizko kalorično zdravilo, ki ga telo zlahka absorbira, jo lahko enostavno uporabljajo ljudje s povečano stopnjo kislosti v želodcu.
  15. Snovi, ki so del buče, pospešijo proces celjenja ran, razjed, ustavijo vnetne procese v telesu. Bučna pulpa ima analgetične lastnosti.
  16. Eating bučna pulpa vam omogoča, da obnovite ravnotežje vode in soli, izmenjavo žolča.
  17. Prednosti buče za tuberkulozo zaradi antibakterijskih in protivnetnih lastnosti. Snovi, ki so del buče, krepijo splošno stanje telesa in preprečujejo razvoj tuberkuloznih bacilov.
  18. Bučna ima diuretične lastnosti, zaradi česar normalizira delovanje ledvic, odstrani izpuščenost in raztopi ledvične kamne. To je še posebej pomembno za ljudi, ki trpijo zaradi odpovedi ledvic in hemoroidov. Tudi buča je koristna pri zdravljenju vnetja genituriranskega sistema.
  19. Eating buče normalizira ravni sladkorja v krvi v telesu.

Katere bolezni je priporočljivo jesti bučo?

  1. Bolezni sečnega mehurja in njegovih dodatkov.
  2. Cistitis v vseh oblikah.
  3. Ciroza in druge bolezni jeter.
  4. Hepatitis in njegova kronična oblika.
  5. Kolitis
  6. Nehrite
  7. Težave s sekrecijo ali odstranjevanjem žolča.

Koristne lastnosti buče so različne, odvisno od oblike uporabe tega izdelka: lahko jeste surove buče, iztisnejo sok iz njega ali kuhajo vse vrste jedi iz buče.

Kaj je koristna surova buča?

  1. Za zaprtje je priporočljivo jesti 300 gramov surovih bučk na dan.
  2. Za težave pri odstranjevanju žolča je treba uporabiti surovo bučno.
  3. Za vnetja mehurja je tudi najbolj koristno uporabljati surove buče. Poleg tega uporaba tega izdelka v surovi obliki pozitivno vpliva na delovanje ledvic.
  4. V primeru morske bolezni je nekaj bučnih rezin, ki jih jemljejo, v pomoč pri preprečevanju gaganja.
  5. Za zdravljenje in preprečevanje tuberkuloze kot adjuvansa je najbolje uporabiti surove buče.
  6. V primeru poškodb kože lahko naredite oblogo, povoj ali mazilo iz obrisane surove bunde, da se opeče, izpušča, rane.
  7. Kompresije in mazila iz surove bundeve prav tako prispevajo k hitremu zorenju in zdravljenju razjed na telesu.
  8. Za bolečine v nogah ali nogah po težkem dnevu, obloge iz brisane buče bodo pomagale razbremeniti napetost, utrujenost in bolečino.

Koristi in škode surovega buče so odvisne le od zdravja potrošnika tega izdelka. Harm surove buče lahko prinese samo v primeru, da presegajo stopnjo porabe, oster prehod na bučno prehrano, pa tudi težave z zobmi in sladkorno boleznijo.

Uporabi Lahko naredite solate iz surove buče, dodate v sladice, združite z drugimi izdelki.

Bučna semena: korist in škoda

Biološka sestava bučnih semen:

  • maščobna olja;
  • kislin različnih vrst;
  • kukurbitol;
  • Vitamini B;
  • organske snovi;
  • smola.

Kaj je bučno seme dobro?

  1. Zahvaljujoč kukurbitolu je uporaba bučnih semen odlično preprečevanje in zdravljenje okužbe s helminthom (helminth).
  2. Za izboljšanje funkcije srca in ledvic morate v svojo prehrano vključiti bučna semena. Popolno srčno delo je posledica optimalne ravni kalija in magnezija v telesu, ki jih je mogoče pridobiti iz bučnega semena.
  3. Bučna semena vsebujejo visoko kalorično vsebnost in zato dajo energijo in izboljšujejo dobro počutje.
  4. Bučna semena vsebujejo številne elemente v sledovih, ki izboljšujejo stanje kože. Pri aknah in drugih kožnih boleznih je priporočljivo, da vsak dan uporabljate ta izdelek.

Koristne lastnosti bučnega semena in kontraindikacije za njihovo uporabo so odvisne od redne uporabe in lastnosti telesa. Če presegate priporočeni odmerek, se lahko pojavijo alergijske reakcije.

Uporabi Bučno seme lahko dodamo v solate, omake, pecivo ali pa jeste posebej.

Bučna sok: koristi in škoda

  1. Bučna sok je zelo uporabna za želodčne motnje.
  2. Bučna sok tudi zmanjša anksioznost in razbremeni nespečnost. Da bi izboljšali kakovost spanja ponoči, je priporočljivo piti eno kozarec bučnega soka.
  3. Bučna sok je odlična alternativa številnim sadjem, npr. Citrusom. Vsebuje tudi vitamine in minerale ter je idealno za uporabo pred začetkom delovnega dne.
  4. Bučna sok se uporablja pri zdravljenju prostatitisa in drugih bolezni genitourinarskega sistema.
  5. Bučna sok, pijan pred banketom, bo pomagal prižgati dodatne kalorije in se izogniti občutku težnosti v želodcu po maščobnih živilih.
  6. Svež bučen sok ima diuretične lastnosti, ki jih lahko uporabimo za zmanjšanje telesne mase, odpravljanje oteklin, vrečk pod očmi.

Poškodba bučnega soka je lahko posledica nepravilno izračunanih razmerij ali nestrpnosti do tega izdelka.

Uporabi Pikantni sok se lahko pije ločeno od drugih živil in pijač ali dodaja jabolčnim sokovom, svežim sokovom, sadnim napitkom.

Prednosti buče za žensko telo:

  1. Bučna dobro se zdravi z boleznimi ženskega genitalnega sistema, je profilaktična proti vnetnim procesom.
  2. Bučna lupina je sposobna premagati delovanje in simptome drozma.
  3. Redna uporaba buče zmanjšuje verjetnost razvoja raka materničnega vratu.
  4. Med nosečnostjo je zelo pomembno, da ženske vzamejo veliko količino hranil, biološko aktivnih snovi, ki jih vsebuje buča. Da bi ohranili potrebno količino vitaminov in mineralov, je vredno vključiti bučo v prehrani od prvih dni nosečnosti.
  5. Ker uporaba buče pomaga ustaviti zatiranje, je ta izdelek nepogrešljiv za toksikozo pri nosečnicah.
  6. Ko je dojenje priporočljivo jesti bučo. Ta izdelek bo materino mleko bolj hranljiv, otroka pa zdrava; raste hitreje, pridobi težo in se razvija.

Prednosti buče za moško telo je, da je uporaba tega zdravila dobra preprečitev prostatitisa in pomaga pri vračanju in krepitvi moške moči.

Veliko strokovnjakov iz različnih industrij je opazilo koristne lastnosti buče, zato so našle ne le uporabo v medicini, temveč tudi v kozmetologiji.

Koristi buče za kožo

  1. Zaradi tega je koža bolj elastična, se bori proti gubam.
  2. Ščiti pred izpostavljenostjo hladu in sončni svetlobi.
  3. Odpravlja sijaj in daje koži naravni sijaj.
  4. Obnavlja normalne procese v koži, preprečuje vnetje.
  5. Vlaži, hrani kožo in odpravlja tudi starostne lise.

Bučne kožne maske se uporabljajo v naslednjih primerih:

  • če je koža zelo suha, pilinga ali luska;
  • če je koža zelo mastna, pa tudi v prisotnosti črnih pik in razjed;
  • draženje, vnetni procesi, ki jih povzročajo zunanji dejavniki;
  • prisotnost aken, aken na obrazu in telesu.

Maska za telo

  1. 2 žlici bučnega vrenja in zmeljemo.
  2. Dodajte eno žlico medu in en rumenjak do nastale mase, temeljito premešajte.
  3. Mešamo na koži in pustimo 10-15 minut.

Maska za suho kožo

  1. Bučna kaša je kuhana in drobno sesekljana.
  2. Dodajte sončnično olje (en del olja naj pade na dva dela buče).
  3. Mešamo na koži z masažnimi gibi in pustimo 10 minut.

Maska aken

  1. Surova bundeva podrla na fino rdečo.
  2. Dodajte jabolčno omako (del jabolčne omake mora biti dva dela buče) in eno jajčno belo, dobro premešajte.
  3. Mešanico nanosite na kožo in pustite 10 minut.
  4. Po 10 minutah masko speremo s toplo vodo.

Bučna: koristi in poškodbe telesa

Pumpkin je zelo dragocen in uporaben proizvod, ki se uporablja za različne namene. Bučna sok se lahko uporablja za notranjo in zunanjo uporabo (kot losjon za problematično kožo). Bučna kaša se uporablja kot okusna jed, terapevtsko in profilaktično sredstvo ali mazilo za zdravljenje in bolečino pri ranah. Bučna semena so prav tako zelo koristna za preprečevanje in zdravljenje številnih bolezni. Tako je buča resnična najdba za tiste, ki želijo jesti pravično, vse telo urediti po naročilu, okrepiti notranje organe, izgubiti težo in preprečiti vse bolezni z enim udarcem.

Bučna: koristne lastnosti in kontraindikacije

Kot katerikoli izdelek ima buča določeno število kontraindikacij za uporabo. Bučke ni priporočljivo jesti in uporabljati v druge namene, če ste alergični na ta izdelek ali ste preobčutljivi na to. Prav tako morate biti previdni pri osebah, ki trpijo zaradi gastritisa, želodčne razjede, črevesne kolike, nizke kislosti želodca. Od prehranjevanja surovega bučnega pulpa je bolje vzdržati ljudi, ki trpijo zaradi diabetesa in kariesa. Neugodna posebnost buče je v tem, da njen sok uničuje zobno emajl, zato je po jedi treba izplakati usta z vodo.

Bučna - odličen prehrambeni izdelek. V prisotnosti velikega števila zdravilnih lastnosti buče ostaja okusna zelenjava, medtem ko privlači svojo barvo, okus in teksturo. Da bi ohranili odlično zdravje, ni potrebno porabiti velikega denarja za nakup dragih vitaminskih kompleksov, ker je buča skladišče vitaminov in mineralov iz narave.

Oglejte si video: Enostaven recept Pečen piščanec z Bio konopljino soljo

Pustite Komentar