Infrardeča savna: kako povečati koristi in zmanjšati škodo

Vsi poznajo prednosti kopalnih postopkov. Menijo, da savna in kopel obravnavajo skoraj vse bolezni. Lahka para in vroč zrak - učinkovito zdravilo, dokazano v preteklih letih. Toda mnogi ljudje dvomijo v prednosti infrardeče savne. In zaman: ta pridobitev je lahko odlična alternativa običajni savni.

Ugotovite, kdo bo škodoval, in kdo bo pomagal infrardečim žarkom.

Kako infrardeča savna?

Načelo delovanja infrardeče savne temelji na neposrednem ogrevanju človeškega telesa z infrardečimi žarki. Valovi prehajajo skozi zrak, praktično brez segrevanja, vendar istočasno prodrejo v telesu do globine 15-20 centimetrov.

Zaradi tega vpliva na celotno telo. Krv nosi toploto po telesu.

Temperatura v infrardeči savni v nasprotju s finsko ali rusko parno kopeljo ne presega 50 stopinj, zato je postopek lažje prenašati. Zlasti se zmanjša tveganje opeklin v dihalnem traktu. Ljudje s šibkimi plovili so opozorili, da se v infrardeči savni niso počutili omotice, kot v redni parni sobi. Potenje se ne začne nemudoma. Telo postopoma reagira na segrevanje. In to tudi daje blažji učinek na plovila kot v tradicionalnih parnih prostorih.

Stene, tla in strop infrardeče kamere so izdelani iz naravnega lesa - lipe, breze ali aspen. Ko se segreje, les teh vrst sprosti v aromatske mikrocelike, ki so zelo koristne za zdravje.

Postopek traja največ 30 minut. To je dovolj, da se celotno telo popolnoma ogreje. Zaradi infrardeče izpostavljenosti mišice se sprostijo, jih odstranijo iz krči. Cirkulatorni sistem reagira na enak način - majhna plovila se širijo, krvni pretok se izboljša, tlak se zmanjša. Ta tonik učinek aktivno uporabljajo športniki - po treningu, mnogi od njih neprekinjeno obiščejo infrardečo savno.

Infrardeče savne se lahko uporabljajo ne glede na starost. Tako otroci kot starejši ljudje se med postopkom počutijo udobne. Obisk infrardeče savne je lahko pogosteje kot klasična kopel. Dejansko je v slednjem, učinek temperature in vročega zraka na telo precej strožji.

V infrardeči savni ni močnega elektromagnetnega sevanja. Njeno delovanje temelji na segrevanju z mehkimi, nežnimi žarki.

Infrardeča savna: škoda

Obstajajo določene kontraindikacije za obisk infrardeče savne.

Ti vključujejo:

  • rak, ne glede na vrsto in resnost;
  • bolezni sklepov - artritis, artroza;
  • bolezni srca in ožilja s komplikacijami;
  • bolezni ščitnice;
  • glivične bolezni;
  • hipertenzija 3., 4. stopnja;
  • SARS z visoko temperaturo (vseeno pa po tem, ko bo potekala bolezen, savna pomaga odstraniti akumulirane toksine);
  • okrevanje pred resnimi poškodbami in večjo izgubo krvi;
  • okužbe genitourinarnega sistema v akutni fazi;
  • kožne bolezni - dermatitis, psoriaza.

Tudi če niste kontraindicirani, da obiščete infrardečo savno, ne bi smeli prezgodaj ostati v njej. Temperatura telesa se postopoma dvigne in morda ne opazite. Pregrevanje je lahko preprosto - hipotermija.

Ne čakajte na zdravilni učinek infrardeče savne za tiste, ki trpijo zaradi urolitiaze.

In, seveda, je bolje, da se vzdržijo postopkov v obdobju poslabšanja kronične bolezni. Nato infrardeča savna povzroči škodo.

Infrardeča savna: dobra

Obisk infrardečih savn:

  • spodbuja hujšanje;
  • pomaga pri zmanjšanju bolečin v mišicah po težkem fizičnem naporu;
  • pomaga preprečevati zgodnje nastajanje aterosklerotičnih plakov v posodah;
  • povečuje pretok krvi in ​​metabolizem;
  • služi kot vrsta usposabljanja za vaša plovila.

Poglejmo, kakšne ocene infrardeče savne so prejele na forumih.

Anna:

Imam. Nekako je motilo. Vroče, sediš, znojiš se - to je vse. Ni posebnih rezultatov.

Shelly:

Odlično, vendar šele po težkem treningu. Koža, mišice - vse se segreje, oteklost izgine. Obiščem jo le v fitnes klubu.

Vsevolod

Kupil sem savne za moj salon lepote. Povratne informacije strank so pozitivne. Neopisljiv občutek. Ogrevanje je močnejše kot v redni kopeli.

Jeanne

Uporabljam ga le kot detoksikacijo, ne pa tudi za hujšanje. Trener mi je svetoval. Vzamem več vode z mano in sem sedel - se sam topel, poslušam glasbo, berem revije.

Kot vidite, so mnenja razdeljena. Zato svetujemo, da občutite učinek IR kamere na sebe, če nimate zgornjih kontraindikacij.

Če boste uživali v procesu, lahko z lastnimi rokami celo sestavite infrardečo kamero - na to temo je na voljo veliko navodil in navodil.

Ventili za infrardeče savne so pripravljeni dodeliti dragocene kvadratne metre svojih stanovanj za njih. Prenosne infrardeče savne so opremljene v kopalnicah, loggiah in skladiščih.

Kot smo že omenili, infrardeča savna ne more samo imeti koristi, temveč tudi povzroči škodo. Ampak, če primerjate sezname kontraindikacij z obiskom infrardeče savne in običajne ruske ali finske parne sobe, boste videli, da bo v drugem primeru seznam še daljši. Toplota, visoka vlažnost - to je dodaten stres za telo. Ne bodo vsi uspeli. In infrardeče sevanje je podobno sončni svetlobi - se nežno segreje in z minimalnim učinkom zagotavlja največjo korist:

  • znebite telesa toksinov;
  • spodbuja sprostitev;
  • odpravlja mišične krče;
  • izboljša razpoloženje.

Če obiščete infrardeče savne redno, ne da bi zlorabljali in se osredotočili na stanje svojega zdravja, bodo postopki prinesli le koristi.

Oglejte si video: IR SAVNA TRIOSOL

Pustite Komentar